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「あすけん」で食生活チェック

食生活見直し、続けています。

前にもちらっと書いたのですが、最近は「あすけん」アプリを利用しています。7月からは有料会員になり、記録もマジメにつけ、食事写真も撮り、日記も書いております。 https://www.asken.jp/

こちらの日記は、「公開/非公開」が選べ、公開にしているひとの「年齢、身長、体重、食事の記録、日記など」を見ることができます。体重は非公開などの設定もできます。

わたしは全て公開にしています。プレッシャーかけていますよ(笑)。

マジメな話、全てを公開にしていることで食べるものを考えたり、良い意味で負荷になっています。



わたしはダイエットが目的ではありませんし、健康至上主義(健康のためなら死んでもいいみたいなイメージ)なわけでもありません。
「おやつに便利」にも書きましたが、甘いものもお酒もやめる気はないです。「あすけん健康度」というのが毎日でるのですが、高得点を目指してもいません。

じゃ、なんのためにやっているのか???

やっぱり、あくまでも〈自分を整える一環〉なのですよね。整えおたくですわ(笑)。整えること自体が楽しい(^O^)/そして、整えたい優先度は「精神≧こころ≧肉体」です。しいて表現すれば・・・ですけどね。

ほかの方の食事写真は献立の参考にもなりますし、栄養素の勉強にもなるので、もうしばらく続けてみます!






あすけん

 ★体も心も整えよう! 隠れ家SPACE



























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プロフィール

あけみ

Author:あけみ
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪