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おやつに便利

コーヒーブレイクをしながらPCに向かっております。

今日のホットコーヒーのお供は、ナッツ(クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ)とカカオ77%チョコレートとドライいちじくです。



おやつ

「ロカボナッツ」は小分けなので、食べ過ぎ防止と湿気防止に重宝します。

チョコレート入りバーションだけでなくチーズ入りバージョンもあります。チョコレートはうれしいカカオ77%♪

栄養成分はこちら。


ナッツ成分
 
   食べた後で袋裂けてます。笑。失礼_(._.)_



ドライいちじくも食物繊維が摂れ、頼れる味方です。

食生活見直しは続いていて、いまは「あすけん」というアプリにお世話になっているのですが、“あすけんAIの未来さん”に「食物繊維が足りない」「ビタミンもっと摂れ」と注意されることがよくあるもので・・・(^_^;)ww





食生活には気を付けたいとは思っていますが、おやつをやめたりお酒をやめたりはしたくないのです。

おやつやお酒も程よく取り入れながら、食事を楽しみます!










yoga ヨガ

 美味しく食べた後は、ピラティスしましょ(^^)/
  隠れ家SPACE☆プライベート















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プロフィール

あけみ

Author:あけみ
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪