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不調のときも

「調子が悪いから来ました」

とレッスンに来られる会員さんの声を聞くと、

よくわかってらっしゃると、心の中でひとりにやりとします。



日々は、絶好調のときばかりではない。

不調は不調と認め、抗うのではなく寄り添いながら、可能な限り楽に過ごす道を探す。

不調なときは、〈こんな感じのときは、こうすればマシに過ごせるのねワタシ〉という自分を知るチャンス・対処法の引き出し作りのチャンスでもあります。 ※不調と言っても運動OKの前提でのお話です。痛みがあるときなどは、きちんとドクターの診断を受けてからご参加くださいね。



いくつになっても元気に過ごせること。これも目標のひとつではありますが、きちんとメンテナンスをしていたとしても加齢による変化は0にはなりません。これを無いことのように扱うのは、わたしの好みとはちょいとずれる・・・。

 ☆将来もずっと元気に過ごしたい

と思っていますが、それ以上に、

 ☆加齢を恐れず、不調を恐れずに日々を過ごしたい

と思っていますし、また

 ☆たとえ調子が悪いときも、精神まで病んでしまわない自分で在りたい

と思っています。














yoga ヨガ
 明日も好い加減で(^^)/


★そのためのピラティス
 https://ameblo.jp/kakurega13/

★そのための読書
 http://kakurega13.blog.fc2.com/blog-category-7.html













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プロフィール

akemi

Author:akemi
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪