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パーソナルレッスンとグループレッスンと

自分メンテナンス。
ピラティス。
本日は、パーソナルレッスン→リフォーマーグループレッスンと2レッスン続けて受講。

リフォーマーグループへの参加は久しぶりだったので、先のパーソナルでもリフォーマーをがっつり。
自分の体の使い方の癖や、使えていないところを見てもらいつつ・・・。

その後のグループは、慣れている方ばかりのクラスでさくさくと、エクササイズも盛りだくさんでしっかり動きました!

グループでも先生からのチェックは入りますが、当たり前ですがパーソナルほどではありません。
パーソナルのときにチェックしていただいたことを思い出しながらの自分チェックで動いていきます。←これが「おさらい」のようでよい感じです。



グループレッスンだけを受けている方は、ぜひパーソナルも受けてみることをオススメします。
グループレッスンの時間が、いま以上に、より価値を持つ時間になりますよ(^_-)-☆









yoga ヨガ
 明日も好い加減で(^^)♪


大阪南森町・プライベートレッスン「隠れ家SPACE」は、マットでのピラティスです(^^)/

















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プロフィール

akemi

Author:akemi
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪