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レッスンの後は、

レッスンが終わったあと、

 「いろんなところが伸びた感じ」

隠れ家会員Aさんがおっしゃっていました。

 「呼吸が気持ちよくはいってくる~」

 「足も軽くなった感じ」

とも。


私たちは一日じっとしているわけではなく、いろいろ動いてもいるし呼吸だってずっとしているのですが、レッスン後とは違うようです。


なぜ違うのか?


意識が違うから。


日頃は無意識にしている呼吸を意識的にする。

日頃は無意識に動いている体を意識的に動かす。

いつもは自分の得意なところを使って動かしているのを、他の(優位に働いてほしい)ところを使って動く。



というのがよいのでしょう。


レッスンでないときもそういう視点で動いてみるとよいですよ(^^)♪




yoga ヨガ
 明日も好い加減で






★レッスンでもお待ちしています(^^)/
 大阪市内・プライベートレッスン「隠れ家SPACE」







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プロフィール

akemi

Author:akemi
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪