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リラックスの練習もおこなっています。

ということで、
  →ヨガをしていても病気にはなるけど、それでもヨガをしていてよかったと感じた。

  →   〃  その2
退院後のグループレッスンでは、
「ヨガニードラ(ボディ・スキャン)」も積極的に取り入れております(^^)/

身体の使い方の練習と同じように、
リラックスの練習も大切だと痛感したから・・・。

「1度目より2度目の方がよりリラックスできました♪」というのは、
過去にボディ・スキャンを複数回やったことのある人の言葉。
やはり、何事も継続(練習)が重要なようです!

パーソナルレッスンの人については、
わたしの判断で必要だと感じた場合のみおこなっていますが、
ご希望でも、もちろん取り入れますので、リクエストくださいね。




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★南森町パーソナル(ときどきグループ)情報は、こちらからチェックいただけます。
 長居、安立でもグループしております。
 出張もご相談くださいませ(^^)/
 http://ameblo.jp/kakurega13/






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プロフィール

akemi

Author:akemi
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく
周りの人も元気になれます!

体と心を整えるお手伝いを
ピラティスとヨガを通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

どうぞよろしくお願い申し上げます。