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意識的に、主体的に

ほぼ毎週来られていたAさん(仮)
ケガをされて二か月ほどお休みされていました。

ドクターのOKも出たので、先日、久々の復帰レッスン。

「以前のように呼吸がスムースにできない^^;」
とAさん。
客観的に見ても、確かに以前に比べ、呼吸が浅くなっていました。

胸郭まわりを中心に、全身も動かし、その後もう一度呼吸をしていただくと、
先ほどに比べ、見違えるように呼吸が深くなっていました!
「あ、最初と全然ちがう!!♪♪」
とAさん。

当たり前ですが、レッスンのお休み期間も呼吸はしていたわけですが、
やはり、「意識的に呼吸する」「主体的に動く」とは一味違うということでしょう。

「あらためて、体を動かす大切さが身に染みました~」
とおっしゃっていたAさんの表情はキラキラされていました(^^)☆彡



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 http://ameblo.jp/kakurega13/











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akemi

Author:akemi
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

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体と心を整えるお手伝いを
ピラティスとヨガを通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

どうぞよろしくお願い申し上げます。