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記事一覧

エクササイズが必要とわかっていてもがんばれないとき

大阪梅田に出かけたとき、阪急デパートのショーウインドウを見るのは楽しみのひとつです。先日のショーウィンドウ。    頑張れないときもある  エクササイズが必要とわかっていても  どうもがんばれないときもありますよね。  自分のペースで、自分に嘘をつかずやれたらいいですね。「体調が悪いときは休む」まず、これが前提で。で、がんばれない~、くじけそう~、だけどエクササイズの習慣をつけたい!のなら、「何か...

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目に留まるひと

人混みを歩いていて、「ステキだな」とふっと目にとまるひとに共通するのは、姿勢のよさ。すっと伸びやか。実際の年齢を知る由はないですが、20代30代(わたしからすると40代もw)といった明らかに若いかた、とは限らないのが面白いところ。若い=姿勢がよいとは限らないということですね。「凛とした」美しいたたずまいから内面の美しさも想像され、思わず惹きつけられます。...

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9/15読書会とレッスンにどうぞお越しください(^^)

次回の「隠れ家読書会」と「ピラティス&ヨガニードラ」の募集締め切りが近づいてまいりました。悩んでいる方いらっしゃいましたら、勇気を出してぽーんとwお申込みください。◆レッスンの参加をお考えの方、今回のレッスンテーマは「背骨」です。背骨をいろいろ動かします!しなやかに動ける身体って美しいなーとわたしの憧れ・目標なのですが、貴女はいかがですか?アーンド、しなやかさと共に軸のある身体も目標です!ということ...

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友人と呼ぶには遠慮がある、知人と言うにはよそよそし過ぎる、という方の訃報を先日聞きました。定期的に会うような間柄ではなかったけれど、それでもいろいろな思い出があります。うちに来ていただいたこともあったし、FBでいいねをしてくださったり・・・・・・飲み会の席でお隣になり沢山お話をする機会がもてたのですが、それが最後にお会いした時になってしまいました。とてもステキな方で、非の打ちどころがないとは彼のためのコト...

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「隠れ家読書会」と「ピラティス&ヨガニードラ」再びやります!

「隠れ家読書会」と「ピラティス&ヨガニードラ」再びやりますよ(^^)/以下、詳細ご覧ください。▼   ▼   ▼  A)隠れ家読書会:9/15(日)12:00~14:10頃(フリータイム、片づけ等も含め) ・紹介したい本をお持ちいただき、皆で紹介し合います。  今回は、【著者が女性】の紹介本を1冊以上お持ちください。  著者が女性であれば、本のジャンル(小説/エッセイ/実用書/絵本/評論など)は問いません。本の形態(...

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落ち込んではいられない

落ち込んではいられない人生は短い  ★ふっ と・・・...

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「戦争のつくりかた」

昨日は終戦記念日でした。忘れないように...

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健康でいることは老後の投資

「健康でいることが老後の投資になるんじゃないかなー」すみません。これも、どなたのコトバか、どこで読んだのかも覚えていません。でも、なるほどと思ったようでマイメモ書きが残っておりました(よいなと思ったり、ひっかかったりしたコトバはメモしています)。◆歳を重ねれば身体に不調が出やすくなるのは自然の摂理。誰しも「加齢」から逃れることはできません。 不調が出てから対処するか、 不調の出てないときから予防し...

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面白がる

 何事も楽しもう 毎日楽しもうという感覚で過ごしてた時期もあるのですが、実を言うとなんだかしっくりきてなかったのですよね。 楽しもうって、ちょっとムリヤリな気がして。w「結果ポシティブ」は望むところですが、ムリヤリポジティブは好みではないのです。ついでに言うと、ポジにちょいネガが混じっているのがもっと好きかな。笑で、 面白がろうが、「楽しもう」よりしっくりきています。 何事も面白がろう 毎日面白が...

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少しずつなら出来る

たくさんのことを一度にやることが出来ない。能力的に性格的に。けれど、少しずつなら出来る。少しずつが積み重なって・・・・・・結果、大きなものが出来・・・・・・たらいいな。◆ 今週もお読みいただき、ありがとうございました!  みなさま、よい週末を(^^)♪ また来週(^^)/     ...

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プロフィール

あけみ

Author:あけみ
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪