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記事一覧

脇の下を使うといろいろ楽♪

 肩甲骨まわりをうまく使うとプランクがすごく楽ちんに出来るとの気づき、感想をくれた隠れ家SPACE会員Aさん。その通り(^^)♪☆「肩甲骨まわり」というのは、脇の下、前鋸筋などのこと。☆「プランク」というのは、腕立て伏せをするときのスタートのポジション。☆つまり、「前鋸筋のスイッチをONにして脇の下を使うと、プランクが楽に出来る」ということです。*脇の下が上手く使えていない人は少なくないです。かく言う私も、正...

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映画『寄生獣』

 映画『寄生獣』 監督:山崎貴 キャスト:染谷将太、深津絵里、阿部サダヲ、橋本愛、東出昌大ほか   ☆映画あらすじなど「Yahoo!映画」寄生獣ページ*マンガが実写化されると、元々マンガをみていた人にとっては、「思たんとちがうーー」となることも少なくないですよね。この作品も原作はマンガ。寄生された人間がぱかっとなるところなど、グロさとともにコミカルさもあると思うのですが、漫画なら違和感のないコミカル...

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西加奈子著『サラバ!』 とあなたが信じるものを、誰かに決めさせてはいけないわ。

 「あなたが信じるものを、誰かに決めさせてはいけないわ。」先日紹介した西加奈子著『サラバ!』下巻、第六章のタイトルです。この言葉から思い出したことを今日は書きます。大好きな友だちAちゃんとは30年以上のお付き合い。いまは遠方なので、交流はもっぱら長電話です。ある日の電話で、「テレビや雑誌のコマーシャルだって、ある意味洗脳の一種だよね」なんてことをわたしが言ったとき、Aちゃんが、「私、色だと〈赤〉が好...

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映画『カメラを止めるな!』

映画『カメラを止めるな!』みてきました!  監督・脚本・編集 :上田慎一郎  キャスト:濱津隆之、 真魚、しゅはまはるみ、長屋和彰、細井学、市原洋、山﨑俊太郎、大沢真一郎、竹原芳子、吉田美紀、合田純奈、浅森咲希奈、秋山ゆずきこれは、内容をしゃべっちゃいけないやつですね。笑↑「完全ネタバレ仕様 作品鑑賞後にお読み下さい」とありますが・・・前知識のない状態で観にいったので、ネタバレどうのなんてまったく頭...

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『サラバ!』西加奈子著

  西加奈子著  『サラバ!』上・下最初の数十ページは想定内・想像内?で、上下巻ある長さを思うと、途中で読むのやめようかなとも、ちらり・・・。それが読み進んでいくうちに面白くなってきて、読むのがやめられない。早く続きが知りたくてページをめくる手が止められない・・・・・。残りの数ページはゆっくり読みました。読み終わるのが寂しかったから。この世界観のなかにもう少しいたい。わたしが感じたのは、小説賛歌、人...

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背中に呼吸を入れる

今日は主に隠れ家SPACE会員の方に向けた記事です。主に会員の方に宛てているので、詳しい説明を省いてることもあります。「名称」はレッスンで使っているものなので、他で使われているものと違う場合もあります(同じエクササイズ名でも目的が違うため、やり方が違うということはよくあります)。とはいえ、会員様以外の方もボディワークをされている方にも参考になるはず♪ なればうれしいです!*【背中に呼吸を入れること】慣れ...

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たかぎなおこ著『ひとりぐらしも5年め』 とわたしの一人暮らしでコワイ思いをした話

隠れ家会員Aさんが「センセーどうぞ」と持ってきてくれました。 『ひとりぐらしも5年め』 たかぎなおこ著「へっぽこ防犯」で描かれているエピソード《しつこいピンポーンに(夜10時に10分)ほふく前進(窓に影がうつらないように)していったら、ドアポストが開き、見知らぬ男が「おじょーちゃん、ここ開けて~と言った≫というエピソード・・・怖いですね・・・。     ☆内容など興味ある方はアマゾンリーンクわたしも一人暮...

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『言えないコトバ』益田ミリ著

 益田ミリ著 『言えないコトバ』言えないコトバ・・・・・言えない理由はそれぞれ。自分に似合わないだろうと言えなかったり、誤解を生じないかと言えなかったり、照れくさくて言えなかったり、言いたくないから言えなかったり・・・。益田ミリさんの作品が好きなのは、ミリさんが言えないコトバをもっているような人だからなんだと、この本を読んで膝を打ちました。言えないコトバがある人が、わたしは好きです。言葉を選ぶという...

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適切な運動量はそれぞれ

隠れ家SPACE会員Aさん、ある日のレッスン感想メモは、「ほどよく疲れて30分程昼寝しました」というもの。こういうフィードバックは〈レッスンの運動量が適切かどうか〉の参考になりありがたいです。インストラクターをしていて感じるのは、本当に【人それぞれ】だということ。同じ運動量でも感じ方(体感)にはかなり個人差があります。また、持久力をつけたいのか、リラックス重視なのかなど〈目的〉によっても適切な運動量・運...

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芝居『百鬼オペラ「羅生門」』

 百鬼オペラ「羅生門」 脚本:長田育恵、作曲・音楽監督:阿部海太郎、作曲・編曲:青葉市子/中村大史、演出・振付・美術・衣裳:インバル・ピント&ア ブシャロム・ポラック 出演者:柄本 佑、満島ひかり、吉沢 亮 ほか  ☆https://twitter.com/operashomon*お芝居です。芥川龍之介の複数の作品がひとつの芝居の中に織り込まれています。テレビで観たので、「これは『羅生門』だね」「これは『藪の中』だね」「これは『蜘...

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プロフィール

あけみ

Author:あけみ
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪