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記事一覧

こじんまりとまとまるな

  こじんまりとまとまるなって、自分に対して思うことがときどきありますw。こ ぢんまり [4]( 副 ) スル ① 小さいながら過不足なく整っているさま。 「 -(と)した店」 「 -(と)暮らす」 ② 小さくまとまって物足りないさま。 「若いうちから-(と)したことをするな」       ~Weblio辞書より及第点をねらってるつもりはないのですが、失敗することに対する恐れが強い、という自覚はあり、です。って、失...

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『いのちの食卓』 辰巳芳子著

 『いのちの食卓』 辰巳芳子著料理のレシピなんかも載っていて、料理を作るかたにもちろんオススメなのですが、「食べるだけ」というかたにも読んでほしい本です。 信じることができてはじめて、そこに希望が生まれます。そして、本当の意味での希望を持つことと、希望しあうことから、揺るぎない愛が育つ。 信じること 希望すること 愛すること この三つは、人間の魂、実存の根幹をなすものです。だから私は、食べるという...

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「本棚」入れかえました 3.

「隠れ家SPACE」の無料貸出しの棚の本、入れかえましたよ(^^)/『この世界の片隅に』は、前回に引き続き。もう1冊を『ステキな奥さんぶはっ』(以下、『ステ奥』)に入れかえました。『ステ奥』はエッセー本ですが、ひと言でいうと【おもろい】です!そして、良い意味で力がぬけます! 余計な力はぬく!←これは、身体を動かすうえでも大切☆隠れ家レッスンで【余計な力はぬけ】+【芯はある】体をつくった後は『ステ奥』で頭の力をぬ...

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デイル・ドーテン著『仕事は楽しいかね?』 と人生は楽しいかね?

結論、オススメ(^^)/  『仕事は楽しいかね?』  デイル・ドーテン著、野津智子訳思わず「仕事」を「人生」と置き換えて読んでしまいました。仕事は楽しいかね?→人生は楽しいかね?試してみることに失敗はない“明日は今日とは違う自分になる”だよ。きみは、最初に陸にあがった魚は長期にわたる目標を持っていたと思うかね?“遊び感覚でいろいろやって、成り行きを見守る”成功するというのはね、右に倣えをしないっていうことな...

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変化(成長)は玉ねぎの皮をむくように・・・

変化(成長)は玉ねぎの皮をむくように・・・*先日の記事でも登場の「キャット&カウ」。「キャット」から「カウ」に移行するとき、 ・太ももの位置をほとんど変えずに ・肘は伸ばしたままで行なうようにお伝えしています。*出張グループレッスンのAさん、どうしても体が前にスライド・肘が曲がってしまいます。が、今日のレッスンでは、体を前にスライドさせることなく肘も伸ばしたままで動けていました。数か月の積み重ねが...

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考える、遊ばせる、寝かせておく

もやもや~っとしたアイデアがあるとき、考えに考えぬく時期と遊ばせておく時期と寝かせておく時期があります。現在寝かせ中。大きく育てよ(笑)。 明日も好い加減で(^^)♪...

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キャット(猫)での気づき

「キャット&カウ(猫と牛)」(または「キャット・ストレッチ」)というムーブメントがあります。↑このような動きです。 ※絵は苦手なの(ぼそっ)「キャット(猫)」と「カウ(牛)」をくり返します。ある日の「キャット」をしていたときの隠れ家会員Aさんの気づき☆☆ ☆ ☆〈すね~足の甲で床を押すように〉動いたところ、 「お腹使ってる~~」と、お腹も使っている感覚に気づいたそうです。☆ ☆ ☆そう。CATは、背骨の動...

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小さなチャンスを大切に

朝早く、眠りと目覚めの入り混じった頃にふっと何かが湧いて?ふって?くることがあります。「何か」というのは、ヒント、気づき、ひらめき、戒め?、自分の奥底の気持ちなど多種多様です。言葉になるときもあれば感覚のみのときもあります。今朝は、  小さなチャンスを大切にでした。「チャンス」物事をするのによい機会。好機。「絶好のチャンスを生かす」「今一度チャンスを与える」   ~「goo辞書」より~ 明日も好い...

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穏やかな人の強い意思

お付合いさせてもらっているかたの中には、自分とはタイプの違うかたもいらっしゃいます。「あなたのような穏やかなかたが、わたしのような熱めな者?と付き合ってくれてありがとうございます。」という感じですw。先日、そんなお一人のかたの話しを聞いていたとき、やわらかい人柄のなかの強い意思を感じることがありました。これを聞いて、ああ、だから魅かれていたんだなと一人合点し、嬉しくなりました。 明日も好い加減で(^^...

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朝のレッスン

朝8時半からスタートのレッスンを受けに行きました。結論、すごく好い!パーソナルピラティスを受けたのですが、終わった後のすがすがしさったら♪レッスンを終えても、時刻はまだ10時前っ。そこから散歩しつつ図書館まで。図書館の静けさの中、読書を1時間ほど。それから、ランチ。うちに帰って家事、事務作業など。朝から体を動かすと、一日がしゃっきり過ごせて好い感じです。 明日も好い加減で(^^)♪★「マットピラティスほか...

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プロフィール

あけみ

Author:あけみ
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪