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記事一覧

瞑想も身近なものになってきましたね。

昨夜は、学生時代の友だちと4時間半の長電話。w友人は、特にヨガやピラティスをしているというわけではないのですが、瞑想に興味があるそうで、瞑想の話しも。日はかわって本日。本屋で「ふわっと瞑想でハッピーを引き寄せる!」という雑誌発見!なんと「an・an」だった!(special号)「瞑想」というと、アヤシゲなイメージを抱く人も少なくなかったと思うのですが、雑談話に出てきたり、ファッション雑誌に取り上げら...

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『服従の心理』 スタンレー・ミルグラム著

>権威に服従する際の人間の心理を科学的に検証するために、前代未聞の実験が行われた。>通称、アイヒマン実験―本書は世界を震撼させたその衝撃の実験報告である。     ~スタンレー・ミルグラム著『服従の心理』河出文庫裏表紙より~「服従」大なり小なり、社会で生活するうえで、だれも避けては通れない問題ですね。本書の言葉を引くと、>・・・・・(略)・・・・・・他人に命令されたら、反抗するにせよ従うにせよ、何...

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坂田靖子著 『天花粉』

坂田靖子著 『天花粉』日常が異次元とつながる、ちょっと不思議な話がつまっています♪それも「淡々と」つながるので、そこがまた面白い。この世の中にちょっと疲れを感じたときなど(笑)、ほっこりエネルギーがチャージでき〼さて、今日も、この世で遊ぶか♪笑★ほかにも本紹介 http://kakurega13.blog.fc2.com/blog-category-7.html...

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【参加者のご感想】ピラティスヨガ・テーマグループレッスン

さてさて、先日おこなったテーマを設けた少数制グループレッスン、 伸び~る♪&筋力アップ↑+ ヨガニードラ☆ ということでピラティスヨガで、心と体を整えました。ご参加いただいた方の感想です(^^)/今日はありがとうございました。お友達に連れられて・・・と思いましたが、私にとても良い動きをたくさん教えて頂きました。自然と身体が開いて、心のモヤモヤまで晴れやかになる楽しい時間でした。初めてなのに、初めてじゃない場...

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ピラティスヨガで伸び~る&筋力アップ【テーマ少数グループレッスン】

この前の日曜日は、「テーマを設けた少数グループレッスン」をおこないました(^^)/今回のテーマは、  「ピラティスヨガで伸び~る⇔&筋力アップ↑」隠れ家会員のお一人+隠れ家お初のお二人にもご参加いただきました!なんと、お一人の方は福岡から!!お互いのブログを通じて、ご縁がはじまりました。今回、初対面だったのですが、文章から想像していた通り、ステキな方でした。大阪の友だちもお誘いいただき一緒にお越しいただ...

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自然の風かクーラーか、お好きな方でいきましょう。

着実に夏に近づいている・・・そんな今日このごろですね。隠れ家SPACEは、マンションの一室でおこなっているのですが、レッスンをしている部屋には風がよく通ります。自然の風を感じながらおこなうレッスンは格別です♪多数の人、女性の方には特に共感いただけると思うのですが、エアコンでの夏の冷えはつらいですよね。クールビズなどの取り組みで、以前よりマシにはなったとはいえ、それでもまだ、職場など冷えすぎてつらい~という...

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ティンシャ

「ティンシャ」買いました♪ティンシャとはこんなのです。ヨガでシャバアサナ(仰向けで寝転ぶポーズ)の終わった合図に使われたりする先生も多いようです。が、わたしは使ってなかったんですよね。なんだか、いかにもヨガ~~って感じに抵抗があって・・・笑最近、ヨガニードラの勉強をしているのですが、自分自身がニードラを受けている最中、「ティンシャの音が心地よいな~」と素直に感じたので、この度、手に入れました(^^)/美し...

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ウェアに穴

たしか初めて?だったと思うのですが、「よし、買うぞ!」と意気込んで買ったヨガウェア・パンツに穴が開きました。10年以上前だったかと思うので、これって長持ちし過ぎ・・・?(笑)そればっかり着続けるときもありますが、何年も着用せずに置きっぱなし、ということもあるので、ウェアもちは良いほうです・・・笑習う側から、途中で、教える側にもなったことで、正直、焦っていた時期もありました。が、焦ってもしょうがないと、ある...

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プロフィール

あけみ

Author:あけみ
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪