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記事一覧

意識的に、主体的に

ほぼ毎週来られていたAさん(仮)ケガをされて二か月ほどお休みされていました。ドクターのOKも出たので、先日、久々の復帰レッスン。「以前のように呼吸がスムースにできない^^;」とAさん。客観的に見ても、確かに以前に比べ、呼吸が浅くなっていました。胸郭まわりを中心に、全身も動かし、その後もう一度呼吸をしていただくと、先ほどに比べ、見違えるように呼吸が深くなっていました!「あ、最初と全然ちがう!!♪♪」とA...

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『幸せを拒む病』 笠原敏雄著 & 『いのちを活きる』 杉山彦一著

人間は、育てられかたとは無関係に、なぜか生まれながらにして、私が幸福否定と呼ぶ、このうえなく強い意志を無意識的にもっています。 笠原敏雄著『幸せを拒む病』からの引用ですが、「うんうん」と納得した人もいれば、「それはないでしょう~」という人もいらっしゃるでしょう。ちなみに、わたしは前者の方。自分自身の実感、体感として、なんとなく感じていたこと、アーンド、ほかの人をみていて感じたこともあり・・・なので、...

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佐藤優著 『「ズルさ」のすすめ』

『「ズルさ」のすすめ』 佐藤優著なんだか、佐藤優さんづいておりますが・・・。笑会社など社会でのふるまい方、生きのこり方など。強くしたたかに生きるヒントが満載でした。そのあたり「下手くそ~」なわたしとしては(笑)、とても勉強になりました(^^)/ 僕たちはキリストのようにはなれません。ただし、動物であると同時に知性を持った人間です。アニマル・スピリッツから逃れることはできなくても、同時に自らの精神と能力を高...

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佐藤優著 『読書の技法』

佐藤優著 『読書の技法』参考になりました!>本は「汚く」読むことが大切  (同著より)最近は図書館で借りることが多く、「汚く」することができませんので(笑)、かといって、予算の関係上、すべての本を買うことも出来ないので、買う本を、「超速読」(もどき(笑))で選んでみようと思います(^^)/★そのほかの本紹介~~ http://kakurega13.blog.fc2.com/blog-category-7.html...

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こうの史代著 『さんさん録』『この世界の片隅に』『夕凪の街桜の国』

こうの史代さんの作品。子どもの頃、物静かで、特に自己主張をするわでけもない。でも「なんか持ってるよなこの子」って子ども心にも分かる。そんなクラスメイトいませんでしたか?そんな感じ。一筋縄ではいかないほのぼの。ほのぼのに隠された奥ゆき、色っぽさ。そんな感じ。今回読んだ『さんさん録』全2巻も。こうの史代さんといえば、こちらの方が有名でしょうか。『この世界の片隅に』上・中・下巻。映画もすごくすごく良かっ...

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「毎日実践」のすゝめ。そして、それに太陽礼拝はおススメ。

先日おこなったテーマグループレッスン。テーマは「太陽礼拝をヨガとピラティス両方の意識でおこなう」というものでした。参加されていたAさん(仮)、あの日から毎日太陽礼拝をされているそうです♪自分のやりやすい時間帯で♪自分の決めた回数で♪毎回同じことをおこなうことで、自分の体の調子がわかりやすいです。心の調子にも気づくことができます。また、「毎日する」ということが、自信にもつながります!もし、あなたが、い...

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『ほんとはこわい「やさしさ社会」』 森真一著

作者である森真一さんは、「やさしさ」を、「やさしいきびしさ・治療的なやさしさ」と「きびしいやさしさ・予防的なやさしさ」の二つに分類されています。(以下、囲みの部分は同著からの引用です)“やさしいきびしさ”はやや古いタイプのやさしさです。基本的には相手にきびしく接します。ただし、そのきびしさはやさしさにもとづきます。一方“きびしいやさしさ”は、あたらしい、現代的なやさしさです。それは、いま傷をつけないよ...

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街散歩は楽し

最近のマイブームは、街散歩♪1時間ほどかけて、大き目の図書館まで歩きます。道中でみつけたお店でランチをすることも。 体を動かす+本を読む+お腹も満たされで、一石三鳥です!自分の好きな場所を決め、そこまで歩いていく街散歩。楽しみながら体を動かすことができます(^^)/★体を動かす♪ ウォーキングのほかに、ヨガやピラティスも♪ http://ameblo.jp/kakurega13/...

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『逆境を乗り越える技術』佐藤優×石川知裕

佐藤さん、石川さん、>ともに東京地検特捜部に逮捕され、有罪判決を受けた外交官と衆議院議員。そのお二人の対談です。面白かった!子どものような感想で恐縮ですが、読み終わっての率直な感想。いろいろな面から学ぶもの多し♪対うつ病、対組織、対自分、対逮捕までも(このご時世、誰にもあり得ることですしね)・・・。逆境に陥ってしまったときの付き合い方、戦略、心構え・・・。また、陥る前に「逆境に備えやっておくべきこと」...

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『ざんねんないきもの事典』今泉忠明監修

友人が「こんなの好きかなぁと思って~~」と、貸してくれた本。はい!好きです(^^)/♪『おもしろい!進化のふしぎざんねんないきもの事典』 今泉忠明監修 下間文恵・徳永明子・かわむらふゆみ絵帯に「サイの角は、ただのいぼ」とあるように、動物や昆虫、魚、鳥などさまざまな生き物に関する「ざんねんな」事実が、イラストとともに列挙されています。イラストにそえられたセリフが味わい深くて楽しい♪例えば「カバのお肌は超弱...

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プロフィール

あけみ

Author:あけみ
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪