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記事一覧

毎日体を動かしましょう。

今日は坐骨に上手く坐れていませんでした。あ、私のことです。ピラティスパーソナルセッション(受ける方)のとき気付きました。正確に言うと、先生の指摘で気づけました。骨盤感覚あまくなってたようです・・・。(^_^;)毎日体を動かさなくちゃいけません。       ↑意識的に体を動かす時間を持つということです。いつもの自分の癖、無意識、ではなく、自覚的に体を動かすのが肝心です。まずは、少しの時間からで構いませんので...

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【つぼのとり方&セルフお灸講座~凝りと冷え編~】やりますよ。

来年早々、隠れ家イベント第三弾おこないますっ!今回は、鍼灸師の先生をお招きしての企画。その名も、じゃ~~~ん♪【つぼのとり方&セルフお灸講座 ~コリと冷え編~】以下、詳細です。*****・日程:2017.1/15(日)13:00~15:00頃・講師:西田佐知子(鍼灸院 百花堂 院長)・参加費:¥4000・キャンセルについて:1/12~1/14のキャンセル→参加費の50%、当日のキャンセル→参加費の100%を頂戴します。・開催場所:「...

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『教える力』が第14弾

【本差し】第14弾です。『教える力』井村雅代(聞き手・松井久子)言わずと知れたシンクロナイズド・スイミングのコーチ井村雅代さんのお話です。「厳しさ」とはなにかそして、本物の「優しさ」とはなにかを考えさせてくれた本でした。読みたい方、お声かけくださいね(^∇^)ノ★いままでの【本差し上げます!】は、こちらより http://kakurega13.blog.fc2.com/blog-category-7.html...

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キャンドルヨガの様子です。昨日の続き

充電復活!では「キャンドルヨガ」の様子です。ご参加のみなさんが来られる前こんな感じで、準備万端!キャンドルが固まるのを楽しみに待ちながらキャンドルヨガ~☆暗闇の中、呼吸を味わいながら・・・キャンドル瞑想もおこないました!シンっと穏やかな時が流れます・・・今回は15分おこなったのですが、ろうそくを使うと集中しやすいようで、あっという間に感じられた人が多かったです。私も一人でやったときより、集中できました。...

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今日はキャンドルイベントでした。キャンドル作りましたよ♪

今日は隠れ家イベントでした!☆キャンドル作り&キャンドルヨガ・瞑想☆さて、キャンドル作りからスタートです!べちゃっとしてない、かたまりきってもない良い加減まで、ひたすら混ぜます!混ぜます!良い加減になったらつめます!つめます!違う型にもつめます!芸術的なつめ方☆彡色づけした方も流し込んで・・・しばし待ちます・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・じゃーーーーん三者三様の...

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趣味としての芸術は何の役に立つのか?

趣味としての芸術は何の役に立つのか?なんて話を、今日のレッスン合間に、会員Aさんとしていました。それを職業としているわけでもなく楽器を演奏する、絵を描く、詩をつくる・・純粋な趣味として、芸術を愛し、たしなんでいる人。そんな人たちから、私は、自由な風を感じます。そして、どんと構えた安定感を感じます。もちろん、全ての人にというわけではありませんが、芯から自由で、安定感のある人が多い気がします。思いっきり...

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夫からヨガを教わるの巻

昨日書いたことを早速実践というわけで、今日は一日中自分のしたいことだけしてました。笑「アイアンガー心のヨガ」を自分なりにまとめたいなぁと、楽苦しく作業にいそしみました。「(作業していること)なんのためにしているんだか自分でもよく分からないんだけど、なんかやりたいから今日は一人で過ごしたいんだけど」と夫に言ったら、「それが(なんのためか分からないことが)血肉になるんだよ」と応えられました。なんだーー...

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『あの世へ逝く力』を読んで。人生のテーマ。

『あの世へ逝く力』小林玖仁男著を読んで・・・著者の小林さんは、間質性肺炎と診断され助かる見込みのない進行性の難病早ければ二年半ほどで死に至る、という診断をドクターより受けたそうです。そして、この本が書かれました。同著「人生の最後は引き算で考える」より引用しますね。「死んだ気になって!」と、人はよく言ったり、思ったりします。しかし、この「死んだ気」の意味が、死ぬ身になって転換しました。健康な人の「死...

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「やらなきゃ」と「やる」に関するつぶやき

やらなきゃやらなきゃやらなきゃ世の中にはそんなに「やらなきゃ」があふれてる?そんなことないよ。たいがいのことはやってもやらなくてもどっちでもよいこと。やってよし。やらなくてもよし。自分で決めたことならどっちだって結果オーライ。自分の決めた「やる」ことをただやるだけ。...

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キャンドル瞑想やりますね♪

さてさてキャンドルイベントがせまってまいりました。キャンドルを手作りし、キャンドルの灯りの下でヨガ・瞑想をします。キャンドル作りの講師は以前の手作り石鹸をレクチャーいただいた芝さんです。私はヨガ・瞑想の担当です。当日どんなプログラムでおこなうか、まだ決めていません。降りてくるのを待っているところです。笑*****一昨々日アイアンガーさんの著作を読んでいたのですが、瞑想についての記述が面白かったので...

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プロフィール

あけみ

Author:あけみ
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪