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記事一覧

カフェとバーとおまけでポケモン

昨日初めて訪れたカフェ。その界隈にしてはオシャレな感じ。(失礼)なにより店主ご夫妻(と思われる)の趣味(と思われる)が押し出されていてステキ!と感じました。店のドアを開けた瞬間、まあまあの音量でかかっていた音楽に「ボリューム大きいぞ」と瞬間反応した私。(大きい音が少し苦手なのです)口に出してはいなかったと思うけど、出てしまっていたかも。汗笑気を取り直し着席。で、目に入ったのは、レコードプレーヤーの...

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本質が大事ですよね、という話。

上っ面だけの美しい言葉でなく、取り繕ったうわべの言葉でなく、それまで発してきた言葉や行動をじっと見てみればその人の本質が透けて見えると思うのです。本質を見れる目を持とう!そして、本質を見れる目を持っていらっしゃる、そんな人たちに対して恥ずかしくない自分でありたいと思うのです・・・。...

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ビバ☆ピラティス(&ヨガ)

昨日はピラティス(ヨガ)への関わり方3様。午前中、ピラティス資格試験に向けて練習中の友人のモニターとしてピラティス。午後は、隠れ家SPACEのセッション。夕方から、お仕事仲間で集まっての月に1度のグループレッスン。と、受ける方、パーソナル指導、グループ指導とバラエティにとんでおりました。身体を動かすとすっきりすること、自分でも体感、人の様子を見ることでも感じることができ、ビバ・ピラティス(&ヨガ)...

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トマトを入れると夏味に変身!美味♪

トマトをざくざくっと切って、いつものメニューにプラスするととたんに夏味に!!!昨日はすき焼きに今日は焼きそば(ポン酢焼きそば)にプラスしてみましたが、トマトのさわやかな酸味がほのかに加わって美味しーーー♪どうぞお試しあれ!...

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第6弾は『目の見えない人は世界をどう見ているのか』

※こちらの本は「旅立ち」が決定しました♪ ・・・・・・・・ いや、熊谷さんが言うように、健常者だって本当はいろいろなものに依存して生きています。自分が口にしている食べ物を育てた人やそれを運んだ人、いま歩いている道を整備した人など、数えればきりがないほど多くの人に、私たちの生活は依存しています。健常者=自立している人、と思いがちですが、その実態は「自立しているフリ」をしているだけなのです。・・・・・・...

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手づくり石鹸教室③~ピラティスとヨガをしているスペースで、なぜ石鹸教室を開催したのか?

日頃の「隠れ家スタジオSPACE」は、【ピラティスやヨガで体や心をいきいきさせる場】としてあるわけですが、【精神的にもいきいきする場】としてもあれたらなぁという思いから昨日の石鹸教室のイベントをおこないました!もう少し説明しますね。人生をいきいき過ごすためには体や心だけでなく、「内から出てくるもの」がいきいきとしていることが大切なのではと思うのです!魂からというと大げさでしょうか。精神的というと分...

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手づくり石鹸教室②~感想

「手作り石鹸教室」ご参加いただいた方に感想をおきかせいただきました!ブログUPのご了承を得ましたので(ありがとうございます!)ご紹介いってみよ~~~☆   実際に作ってみないと、本を見てだけではぜったいに出来ないなぁと思いました。出来上がりまでまだまだ楽しみが続くので・・・お得ですネ♡ありがとうございました。       ~Uさん~腕が疲れましたが、達成感がありました。1ヶ月後が楽しみです。     ...

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手づくり石鹸教室①~レポ

はい!昨日は「手づくり石鹸教室」無事開催しました!午前中より、セッティング開始。 今日の講師である芝先生も資料に目を通し最終チェック。準備万端です♪ さて、はじまりました!まずは、手作り石鹸ができるまでのおおまかな流れの説明です。本日作る石鹸は、オリーブオイルをメインにパームオイルなどブレンド。自宅でも出来るように、レシピメモ作成中♪計量したり、温度を調整したり、このあたりは学生時代の実験を思い起こ...

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手づくり石鹸教室は明後日です。準備着々♪

先日に引き続き今日も「手づくり石鹸教室」の先生が当日使う荷物を持ってきてくれました。4人分だと、けっこうな荷物の分量ですね。Sさん、お疲れさまでした。石鹸にせよなんにせよ「手づくり」に興味がある人は結構いらっしゃると思うのですが、作ってみたい!と思っても、道具を揃えたり、そもそもその材料はどこで手に入るの~?なんて物もあったりして、最初の一歩は躊躇してしまうことありますよね。ですので、こうやって必...

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準備の動き・基本の動きは大切です。

先日参加したピラティスWSで、各オリジナルのエクササイズの前にどのような動きをするとよいかという視点から学んできました。エクササイズの準備となる動きですね。「プレピラティス」や「ファンダメンタルムーブメント」はこれにあたります。実際に動いてみて、準備となる動きの凄さがあらためて実感できました!【オリジナルエクササイズが出来やすくなる、質があがる】ということはもちろん、【エクササイズのポイントが分か...

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プロフィール

あけみ

Author:あけみ
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪