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記事一覧

体のつながりと動きと見た目

昨日は自分の体メンテナンスに行ってきました。1対1で体をじっくりみてもらいましたが、スクワットをおこなっていたとき衝撃の発見が!昨日は日頃おこなっているより深く、お尻を膝の高さと同じくらいの位置まで下げるやり方(いわゆるハーフスクワット)でおこなっていたところ、鏡に映った自分のお尻を見てみると衝撃の事実が!左右のお尻の高さが違う!!驚左が右より数センチ高い位置までしか下がってない!!!汗汗汗私の下...

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京都一周トレイル東山コース① トレッキングは人生に似ている(笑)

『京都一周トレイル』行ってみました!って、ご存知ですか?京都のトレッキングコースが、東山コース西山コースなどに分けてあり、それぞれこのような冊子も販売されています。  https://kanko.city.kyoto.lg.jp/trail/コースの中から東山コースを選択。2分割にしても日帰りで可能ですが、初心者(私)ゆえ、3分割にしてトライ♪出発ははい。伏見稲荷です。京阪伏見稲駅~稲荷四つ辻~清水山~将軍塚~蹴上まで約4時間半のコー...

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【会員様の声】腰痛で月に1度は整体に通っていたのですが・・・

隠れ家スタジオSPACEの会員様よりあらたな【声】をいただきました!   他【声】はこちら   →『ピラティスとヨガでパーソナルセッションの隠れ家SPACE会員様の声』   →『【会員様の声】運動が苦手かつあまり好きでない私でも気持ち良く体を動かすことができます。』   →『【会員様の声】体の使い方を意識して育児をする』さあ、いってみよーーー☆☆T・T様 30代 公務員からだを動かしたいな~と考えていた時に、ヨガ...

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本差し上げます!

※この本は「旅立ち」が決まりました♪みなさん読み終わった本(買ったけど読まなかった本(笑))をどうされていますか?面白かった本も、そうでもなかった本も「捨てる」というのは気が進まない・・・。古本屋などにという手もあるのでしょうが、私にとってはそれも気が進まない・・・。去年の年末に隠れ家SPACEにお越しいただいてる人に欲しい方どうぞ~というのも試したのですが、当然全ての本の貰い手がいるわけではないし、あま...

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半日日記

先日、会員様との話の中で、「朝30分早くうちを出て、出勤前にカフェに寄ってコーヒーを飲みながら読書するのを日課にしてるんです」と。GOODですね~~♪実は私も以前にやっていたことあり〼が、私の場合、不定期なスケジュールゆえか、朝型でないゆえか、継続力のなさゆえか、(笑)長続きしなかったのです・・・。トホ久しぶりにやってみよう♪と、今朝は近所のカフェに繰り出してきました。お供は、『ホセ・ムヒカ 世界でい...

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石けん作りその後

で、どうなるっ!?     (続く)       過去記事 『手作り石鹸』一昨日火曜日くるんでおいたタオルから出してチェック。よい具合にかたまっていたので、牛乳パックを剥ぎ取り、この状態でしばし放置。人生初の手作り石けんは良い感じでゴールに近づいております!石鹸化が進みやすいように、また、固まりきってしまわないうちに、カットしておきましょう。で、本日こうなりましたーーー♪おお、ますますゴールに近い...

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「疑い」のすゝめ

松尾貴史さんのコラムの一部を抜粋してご意見されているツイートをたまたま読んで、興味を惹かれたので、元のコラム全文を読んでみました。毎日新聞に掲載されている『松尾貴史のちょっと違和感』ここに一部抜粋します。(コラム途中よりの文章)・・・・・ 私は、「信じる」の反対は「疑う」ではないと思っている。もちろん、「信じる」の反対は「信じない」であって、他にはあり得ない。疑うという行為は、信じるか信じないかの...

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体によい < ・・・

はい!昨日は出張レッスンでした。お仕事つながりの集まり、第9回、男女混合、昨日は5名様でした。親睦をはかる目的も兼ね、会社の垣根を超えて集まっていらっしゃいます。いいですね~。 (写真はすべて掲載ご了解を得ています)仰向けでゆったりと呼吸しているうちに、お仕事後のお疲れもほどけてゆきます・・・。ゆったりと呼吸をした後は、横隔膜を働かせ、多裂筋も腹横筋も骨盤底筋群もスイッチONで呼吸です。で、「ヘッ...

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ブログのアクセス数

こちらのブログを始めて4か月ほど経ったのですが、「毎日更新」という最初の目標は、「ほぼ毎日更新」ではありますが、まあクリアといたしましょう。よくがんばりました自分☆笑はじめの頃はアクセス数4とか5とか。それも半分は自分だったりして(笑)。アクセス数を増やすことは目的ではないので、特に、えっとなんでしたっけ、アクセス数を増やす対策みたいなやつ、その「○○対策」もしておりませんし、その日に書きたいことを書く...

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「人生に必要なものは・・・」

思えば15年間テレビ女優をやってきたけど私にそもそも女優の才能があるのかずっと迷い続けていました。でもこの街に来てそんな思いはふっきれました。人生に必要なものは修練と勇気あとはすべてゴミなのかもしれません。日本に帰ったら私にしかできないこれまでとは全く違うことをやりたいと思っています。『トットてれび』第4話日本での女優生活をいったんお休みして、単身ニューヨークに渡ったときのトットちゃんのセリフです!...

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プロフィール

あけみ

Author:あけみ
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪