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記事一覧

『ガンジー自伝』マハトマ・ガンジー著、蠟山芳郎訳

ガンジーといえば、インド独立運動の指導者として歴史に名を刻んだ人、世界の偉人であることに異論をはさむ方は少ないと思われます。そのガンジーさん、肉にまつわることで苦悩されています。【エピソード1】高等学校時代のガンジーさん「悪い仲間」と母や妻(13歳で結婚!)にいわれる男と交友をはじめる。菜食であるガンジーはこの友人に肉食をすすめられ、肉料理を何度か口にしてしまう。そして、ガンジーは、肉食家になったの...

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読んでほしい本

読んでほしいなと思う本...

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バランスボールの置き場所

バランスボール♪隠れ家レッスンでも使っています!使わないときのボールがごろごろっと邪魔にならないように、でも気軽に使いたいので物入れにしまいたくはないなと。こんな感じにしてみました♪うちにあってめったに使わないキーボードスタンドを活用♪これだと、ボールを置いている下の空間にも物が置けて、わずかではありますが、部屋が広く使えます♪あとね、なんとこれが立位で動くときのサポートにもなってくれるのですよヽ(≧∀≦...

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あるお休みの一日のただの日記

今日は一日フリーなので、夕べは目覚ましもかけずに眠った。起きてみたらお昼前、冷蔵庫にあるものだけでお昼ご飯を作る。お昼からは夫もでかけてしまい、うちに一人。こんな日は読書三昧だぁとソファで読みかけの本を開いた。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・気づけばあたりは薄暗く。アリバイ作り(←なんの?)のように洗濯機をまわしはじめている現在夜の7時。ある意味、お休みを満喫したってこと?笑...

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ヨガは心を止滅する?

昨日、「菅野美穂 聖地への旅」というTV番組を見ました。2007年の再放送。女優の菅野美穂さんが、ご自身でもされているヨガを通してインドを旅する、という内容です。菅野さん、今は仕事がラブだから結婚したいとは思わないけど、5年後くらいには結婚したいとおっしゃていましたが、その通りになりましたね!当時も見た番組でしたが、あらためて見ても面白かった。たしか、当時は、学ぶような目線で見ていたような気がします。...

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柔らかいことと安定性

ヨガをしているからか、「柔らかくなりたい」という声をよく耳にします。「柔らかい体」憧れますよね。その気持ちわかります。ただ、ちょっと待ってください。その柔らかさが「ゆるさ」からきているときには注意が必要です。「体が柔らかい」ことと「関節がゆるい」ことは本来違うのですが、混同されやすいので。「ゆるい」関節は、過度な可動域まで動ける、というか、動いてしまう状態です。ゆるい状態で支えるものがなければどう...

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ハーブティを日常に

ハーブティ♪隠れ家スタジオでときにお出しすることも。連休中に新しい種類のハーブティを買い出しに行ってきました。今回はこの3種類。「花通信シトラス‐爽‐」「黒豆ごぼう茶」「生活習慣見直したい時に」「ハーブ専門店 enherb」さんのものですが、こちらのは名前のつけ方が面白いですよね。ちなみに前回購入したのは「グズグズすーっとさせたい時に」と「ストレスでキリキリしちゃう時に」前回の「グズグズ」と今回の「花...

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魂が躍る

体を動かすようになって感じたことや身体の変化☆まだまだ、沢山あるのですが、また追々ご紹介していきますね。さて、この3連休、最終日の月祝夜は夫が趣味でしているバンドの演奏を聴きにライブハウスへ♪夕べのメンバーでの演奏は何度も聴いているのですが、今回はいつも以上によくって、特にKさんのギターに感動!!隣で聴いてた友人も「鳥肌たった」と言ってました。Kさんの演奏技術はいつもすばらしいし、心もこめて演奏され...

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運動嫌いの私がヨガ・ピラティスをはじめて感じたことや身体の変化 その2

さて、体を動かすことの気持ち良さに目覚めたわたしは、←過去記事参照☆週1回だった教室通いを、週2、3回に増やしました。それによって起こった身体の変化お通じがかなり良くなりました!毎日きちんとお通じあり♪の体に変化☆ハードな便秘症というわけではなかったですが、3日お通じがなくても特にあたふたしないくらいの(笑)便秘症でした。4、5日とか、ひどい時には1週間とかお通じなしということもあったような気がします。...

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運動嫌いの私がヨガ・ピラティスをはじめて感じたことや身体の変化

元々インドア派の私が体を動かすこと(ヨガとピラティス)を始めて感じたことや身体の変化なんかをご紹介してみたいと思います!遠い記憶を引っ張り出しながらになりますので、時系列適当のシリーズ化←たぶんでお送りします。まず、今日はごく初期に感じたことからご紹介。過去記事『運動嫌いの私がインストラクターになった道程』でご紹介したように、なかばひきこもり状態のとき始めたため、まず感じたのは、単純に、体を動かす...

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プロフィール

あけみ

Author:あけみ
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪