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記事一覧

「彩ふ読書会1周年イベント」が無事終わりました。

サポーターをさせていただいている「彩ふ読書会」←https://iro-doku.com/ 1周年イベント」が先日無事に終わりました。総勢47名のご参加。通常より多いA~Hの8テーブルに分けての推し本紹介。懇親会に、お楽しみ企画の本棚プロファイリングゲーム。皆の笑顔あふれるよいイベントとなりました。今回は1周年ということで特別に「私を変えてくれた本」というテーマでの推し本。わたしが進行役を担当させていただいたHテーブルで紹...

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レッグサークルも全身運動

今日の記事は、主に隠れ家SPACE会員の方に向けたものです。会員の方に宛てているので、詳しい説明を省いていることもあります。「名称」など、日頃のレッスンで使っているもので、他で使われているものと違う場合もあります(同じエクササイズ名でも目的が違うため、やり方が違うということがあります)。とはいえ、会員様以外の方もボディワークをされている方にも参考になるはず♪ なればうれしいです!*ある日の隠れ家レッスン...

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2019年の手帳を買いました。

12月のレッスンのご予約が入ると年末の足音を感じます。来年1月の予定もぼつぼつと入りはじめたので、あわてて2019年の手帳を買いに走りました。日々の時間が書かれているもの、見開きがひと月単位のもの、余白が多く日記のように使えるものなど、生活スタイルに合わせて使いやすい手帳・選ぶ手帳もかわってきます。ここ数年同じ手帳を使っていますが、2019年も同じ形式のものを選びました。来年も今年と同じように過ごせたらうれ...

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『きりこについて』西加奈子著

 西加奈子著  『きりこについて』>きりこは、ぶすである。からはじまるこの物語。「見た目」と「なかみ」の問題を考えたことのない人はたぶんいないのでは?辿り着いたきりこのセリフがつぼ。角川文庫で194と195ページです。きりこがんばれ!わたしもがんばる! 明日も好い加減で(^^)/★西加奈子さんほかにも(^^)♪ 本紹介...

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地道と工夫

ノートをつけています。ピラティスなどセミナーでのメモ、読んだ本から引用した文章、思いついたことなど・・・色々雑記帳です。昔のノートを見返していたら、 結局、地道と書いてありました。前後に何があったのかは覚えていません。w地道にやること、大切ですね。地道にやってさえすればよいというわけではないでしょうが、どんな道を進むにしても必要なことでしょう。他にも 工夫とも書いてありました。これも大切ですね。地道に...

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ピラティスは全身をつなげて動く

ピラティスは「身体のつながり」を重視して動きます。〈○○筋だけを鍛える〉といった視点ではなく、〈全身をつなげて使うなかでの○○筋〉。このニュアンスの違い伝わりますでしょうか?場合によっては〇〇筋にフォーカスすることもありますが、そんな場合でもあくまで全身をつなげて動くための一つのアプローチです。レッスンで感じたことなどを書いてメモしてくださる隠れ家会員Aさんが、ある日のメモに ・体全体でピラティスをす...

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ふたつの読書会

当ブログでも最近ちょこちょこ登場する読書会。この読書会は「彩ふ読書会」といい、私もサポーターをやらせていただいている読書会です。 https://iro-doku.com/ちなみに今週日曜11/18は一周年イベントです!申込み本日まだ間に合います!ぜひっ! https://iro-doku.com/archives/1381    過去の彩ふ読書会推し本で紹介された本* * *で、ここからの「読書会」いつもの(=上記の)読書会とは別の読書会です。その読書会...

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『残像に口紅を』筒井康隆著

  筒井康隆著  『残像に口紅を』世界から言葉が消えていく。最初に「あ」が消え、次に「ぱ」が消え、「せ」「ぬ」と・・・・・消えた文字は使えない、発することが出来ず、存在も消えていく・・・・・・という実験的な?物語。現実に言葉が消えていったなら・・・使えない言葉が増えれば増えるほど表現の幅も自ずとせばまり思考も浅くなっていきそうです。『一九八四年』のニュースピークではありませんが。それにしても筒井さん、文字数...

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 『なぜ、この人と話をすると楽になるのか』吉田尚記著

 吉田尚記著 『なぜ、この人と話をすると楽になるのか』>コミュニケーションの目的は、コミュニケーションであると述べられている吉田尚記さん、ニッポン放送アナウンサーで、本書はニコニコ生放送で話した8回の内容を構成したものとのこと。他人との会話によるコミュニケーションが円滑になるような術が「基本編」「技術編」とまとめられています。本書によれば94%の人がコミュニケーションに不自由を感じているそうですが...

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ぬけない(続ける)コツはスケジュールに組み込むこと

「隠れ家SPACE」会員Aさんと、歯のメンテナンスに行けていないという話で盛り上がりました。Aさん、前回の歯科メンテナンス日をやむを得ない用でキャンセルしたそうなのですが、その際に次の日程を入れ損ね、それからずっーと行けていないということでした。うんうん。あるある。痛みが出てからより、メンテナンスの方が断然効率的!「治療」より「予防」で行っておいた方が、色んな意味で「お得」です。メンテナンスを怠らない...

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プロフィール

akemi

Author:akemi
いきいきとした人生を送るうえで
体と心のメンテナスはかかせません。

体と心が整うと、エネルギーが満ちてきます。
あなたが元気になるだけでなく周りの人も元気になれます。

体と心を整えるお手伝いを
マットピラティス他を通じておこなっている
1968年生まれ、大阪在住akemiが
日々感じたことを綴っております。

今日も明日も好い加減で(^^)♪